すっぽん小町で美白になるのは本当!?白く美しい肌を作り出す栄養素とは?の画像

すっぽん小町には美白に必要な栄養素が含まれている
といわれていますが、果たして本当なのかしっかりと調査しました。

美白に必要な栄養素についてまとめているのでぜひご覧になってみてください。

美白とは?どのようなケアが必要!?

美白とは?どのようなケアが必要!?の画像

まず、美白とは何かどのような肌のケアが必要かについて解説したいと思います。

化粧品などの表記に使用される美白の定義は

・日焼けしてしまった肌を本来の色に戻す

・シミなどを薄くしたり予防する

このような効果のことを示すため、本来の肌以上に白くしたり
できてしまったシミなどを消すという効果などではありません。

外側から美白化粧品で予防や改善を行いながら、毎日の
食事やサプリメントなどで内側からケアをして白く美しい肌に近づけることが大切です。

美白に必要な栄養素とは?

美白に必要な栄養素とは?の画像

美白というと、日焼け止めや美白化粧水などを
利用して外側から対策するイメージがあると思いますが
実は体の内側からのケアが非常に重要になります。

日常的な食べ物を通して内側から肌のケアを行うことで
より紫外線を吸収しにくくし、肌のシミやくすみなどを
防止することができます。

そこで、美白に必要な栄養素にはどんなものがあるのか
詳しくご紹介したいと思います。

美白に必要な栄養素①ビタミンC

美白に必要な栄養素①ビタミンCの画像

ビタミンCはシミやそばかすとなるメラニンの元であるチロシナーゼ
の働きを阻害する役割があります。

しかし、注意しなければいけないのは熱に弱く水に流れやすい
性格があるため野菜などは茹でない方が含まれているビタミンCを
しっかりと摂取することができます。

さらに紫外線による影響を受けやすくしてしまう働きがあるため
なるべくビタミンCを含んだ食べ物は夜食べるようにしましょう。

ビタミンCが含まれている食べ物

オレンジ、グレープフルーツ、ゆず、アセロラ、柿
、パセリ、パプリカ、ゴーヤ、レモン

美白に必要な栄養素②セラミド

美白に必要な栄養素②セラミドの画像

セラミドは雑菌や紫外線から肌を守る役割があり、メラニンの
生成を抑えてくれる働きがあります。

また保湿効果などもあり、乾燥肌の方にはオススメの栄養成分です。

セラミドが含まれている食べ物

大豆、小麦、黒豆、ブロッコリー、牛乳、こんにゃくイモ

美白に必要な栄養素③リコピン

美白に必要な栄養素③リコピンの画像

酸化などによる肌のダメージを軽減し抵抗力をサポートしてくれる
働きがあり、美白に影響する栄養素がリコピンです。

またシワのケアや予防にも効果があると期待されているため
美容を維持してくれる強い味方になってくれます。

リコピンが含まれている食べ物

にんじん、柿、スイカ、トマト、ピンクグレープフルーツ

美白に必要な栄養素④L-システイン

美白に必要な栄養素④L-システインの画像

あまり聞き覚えのないL-システインという栄養素ですが、
実は代謝に関係してシミの原因となるメラニンの生成を
抑制してくれる働きがあり、角質に沈着するメラニンの
排出を助けてくれる役割があります。

L-システインは食品の中には存在していません。

必須脂肪酸であるメチオニンを摂取することで、体内で合成されます。

そのため、メチオニンが含まれている食べ物を意識的に摂取する必要があります。

メチオニンが含まれている食べ物

牛肉、豚肉、鶏肉、マグロ、チーズ、納豆、豆腐、しらす干し、牛乳

美白に必要な栄養素⑤ビタミンE

美白に必要な栄養素⑤ビタミンEの画像

肌のターンオーバーをサポートしてくれる役割があり
色素沈着してしまった細胞の排出をすることで
シミの目立たない肌に近づけてくれるのがビタミンEです。

さらに血液の循環をサポートしてくれうため、しっかりと
体中に栄養素を運んだり血の巡りを良くして冷え性にも
効果が期待されている栄養素です。

気をつけなければいけないのが、1日の摂取量が少なすぎても
多すぎても体には良くないので男性は7mg、女性は6.5mg
を守るようにしましょう。

ビタミンEが含まれている食べ物

ナッツ類、ほうれん草、カボチャ、鰻の蒲焼き、アボカド、いくら

すっぽん小町には美白成分は含まれている?

すっぽん小町には美白成分は含まれている?の画像

美白に必要な栄養素についてご紹介しました。

すっぽん小町にはこれらの栄養素のうちビタミンEが含まれています。

さらにアミノ酸をはじめ様々な栄養素が含まれているため
飲み続けることで肌の新陳代謝を促進してシミやシワから
美白などにも効果が期待できます。

ビタミンEの詳しい働きやすっぽん小町と美容についての
詳しい内容の記事もありますので、ぜひそちらもご覧になってみてください。

すっぽん小町にはビタミンEは含まれている?含有量や働きについて

すっぽん小町で若返り?実年齢よりも下に見られる!?

すっぽん小町を効果的に使用する方法

すっぽん小町を効果的に使用する方法の画像

すっぽん小町は公式サイトから購入することで以下の特典を受けられます。

すっぽん小町定期5大特典の画像

30日間の全額返金や初回からずっと割引されたり
肌の状態をキープするために必要なヒアルロン酸やコラーゲンが
入ったSPプレミアムコラーゲンゲル(4,937円)のミニサイズも
特典として受け取れます。

定期購入限定になりますが、定期購入は購入した月からも
解約や返金が可能なのでお試し感覚で安心安全に飲み続けられます。

また定期購入以外にも単品でも購入できるのでぜひ一度
公式サイトをご覧になってみてはいかがでしょうか。

特典付き公式サイトはこちらです↓↓


すっぽん小町の購入に関する詳しい内容の記事もありますので
ぜひご覧になってみてください。

すっぽん小町の定期購入を解約する方法は?退会とお休みは違う?

すっぽん小町の支払い方法を分かりやすく丁寧に解説!

すっぽん小町のうふふポイントとは!?会員ページでプレゼント受け取ろう!