すっぽん小町を飲み忘れたときは!?毎日続けるための工夫を口コミなどから調査の画像

もしもすっぽん小町を飲み忘れてしまったときはどうすれば良いのか
解決方法をご紹介します。

また毎日飲み続けるための簡単にできて効果的な方法も
口コミなどから集めてたので一緒に解説したいと思います。

すっぽん小町の飲み忘れについて

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すっぽん小町は美容や健康に効果的な成分がたくさん
含まれていることから人気のサプリメントとして多くの方が使用しています。

1袋(約1ヶ月分)に62粒入っているため毎日2粒飲んでいく計算に
なり、公式サイトでも一日2粒の使用を推奨しています。

すっぽん小町の詳しい成分や効能、飲み合わせと飲み方に関する
記事もあるのでぜひそちらもご覧になってみてください。

すっぽん小町の成分について!副作用などは本当にない!?

すっぽん小町の効果を高める飲み方や危険(デメリット)的な飲み合わせはある!?

すっぽん小町は錠剤タイプのサプリメントになっています。

その手軽さからどこにでも持ち運べて好きなタイミングで飲むことが
できますが、その反面飲み忘れなども起こってしまいます。

意識して飲む日にちをズラしていたり自分の生活スタイルに合った方法
ですっぽん小町を使用されている方もいるため、必ず毎日飲まないといけない
ということはありません。

また飲まなくなっても体には影響がないため大きな問題にはなりません。

しかし、毎日続けたいけれど飲み忘れてしまったり
なかなか飲みつづける習慣にならない場合は改善が必要かもしれません。

そこで、すっぽん小町を飲み忘れてしまった
ときはどのように行動すれば良いのか、使用者の口コミなどを分かった
簡単で便利な飲み続けるための方法も合わせてご紹介したいと思います。

飲み忘れてしまった時は?

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すっぽん小町を飲み忘れたときに注意しなければいけないのが、
飲み忘れた分を一度に多く飲んでしまうことです。

飲み忘れた分の栄養補給したいという気持ちや、1ヶ月分をキレイに使い切るために
そのようなことも考えると思いますが、

飲み過ぎることで逆にすっぽん小町に含まれている成分が
副作用を招いてしまうことがあります。

飲み過ぎによる体への影響について詳しくは解説している
記事がありますのでこちらも参考にしてみてください。

すっぽん小町を飲み過ぎるとどうなる!?過剰摂取は良くない?

1、2粒程度なら大丈夫かもしれませんが1回で飲み忘れ分をまとめて
というのは控えるようにしましょう。

飲み忘れてしまった時の適切な行動

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一度にまとめて飲まないように注意すること
を守りながら以下の方法を試してみてください。

ステップ①飲み忘れの数を確認

すっぽん小町を飲み忘れてしまったときは、まず
何日分飲み残しているのかをしっかり確認します。

面倒な作業かもしれませんが、飲み忘れた日にちを
覚えていない場合は袋から錠剤を出して
必ず数を数えるようにしましょう。

その後、何日分飲み忘れをしているかを確認し余分な
サプリメントを他の容器などに移したり、メモなどで
数をしっかりと書き残しておきましょう。

ステップ②飲み忘れの分散

飲み忘れた日にちから何粒飲めば良いのか分かったら
その分をどこかのタイミングでバランス良く分散して飲むようにします。

例えば5日(10粒)の飲み忘れしていたとしても
その分を他の日にちにバランス良く分散する形で飲むような
スケジュールを立てます

ステップ③間隔を開けて飲む

飲み忘れた分を分散して普段飲む量にプラスする
ことになりますが、ここで注意しなければいけない
ポイントがあります。

それは、1日の中で朝、昼、夜などに分けて
間隔を開けて飲むということです。

一度にたくさん摂取してしまうと体に副作用などが
起こることもあるため、朝に2粒飲んで飲み残し分を
昼や夜に分散して飲むことをおすすめします。

飲むタイミング(時間)による体への影響に関する記事もあるので
ぜひそちらも参考にしてみてください

すっぽん小町は朝と夜では効果が違う!?オススメのタイミングとは

飲み忘れないための改善方法!

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すっぽん小町を飲み忘れないための簡単にできて
効果的な方法などを調査しました。

実際に飲み忘れで困っている方々の口コミを元に
効率的な飲み忘れ防止方法を見つけたのでご紹介します。

飲み忘れ対策①食事の時に一緒に飲む

1日の中で食事を摂るタイミングに一緒にすっぽん小町を
飲むことで飲み忘れを減らすことができます。

食事を準備するときにすっぽん小町も取り出して
目に見えるところに用意をしておきましょう。

特に飲み忘れやすいという方には食前がおすすめです。

食事前に飲む習慣を身に付けることで食事=サプリメントが
定着しやすくなり飲み忘れ防止に繋がります。

飲み忘れ対策②アラームを使用

飲む時間をスマートフォンなどでアラーム設定をして
おくことで飲み忘れを意識的に改善することができます。

この方法は決まった時間に飲むのを習慣にしたいという方に
おすすめです。毎日のスケジュールがコロコロと変わったり
忙しくて生活リズムが安定しないという方にはおすすめの方法になります。

飲み忘れ対策③目立つ場所に置く

常に目の届く目立つ所に置くことで飲み忘れていないか、
今日はもう飲み終わったているのかなどの確認をすることができるため便利です。

ポイントは毎日必ず目を通す場所(テーブルの上、寝室の枕付近、PCの前など)
に置いておくようにしましょう。

また飲んだらメモ帳などに記入しておくことでその日飲んでいるかを
確認できるので細かいことですが、飲み忘れにはとても有効な方法です。

飲み忘れのまとめ!

飲み忘れのまとめ!の画像

すっぽん小町はサプリメントなので、手軽に摂れる反面
飲み忘れてしまうことも多々あると思います。

そんなときは、飲み忘れ分を消化しようと一度に飲むのではなく
残りの数から分散をしてバランス良く飲むようにしましょう。

また、ご紹介した飲み忘れないための方法などもぜひ活用してみてください。

すっぽん小町公式サイトでは定期購入などもあり毎月自宅にすっぽん
小町が届くようになっています。

普通に購入するよりも割引が受けられたり30日間の全額返金などの特典も付いてくるのでとてもお得です。

継続回数などはなくその月から解約可能なので気になった方はぜひ
公式サイトをチェックしてみてください。

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定期購入に関する詳しい記事もありますのでぜひそちらもご覧になってみてください。

すっぽん小町の定期購入を解約する方法は?退会とお休みは違う?